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つｰさん313/08/12 01:11  
つｰさん3 (♂ 45歳)
毎日少しでも腹筋すると､おもちが､筋肉に代わるのが徐々にわかるようになります､内臓も強くなり消化も･


dada13/08/07 10:46  
dada (♂ 54歳)
お初です(^o^)身体を変えるには､一年必要!何もしなければ､1日で元に…ｶﾞﾝﾊﾞヽ(^｡^)丿


からすん13/08/07 07:17  
からすん (♂ 54歳)
(^_^;)


あｰるずぃ13/08/07 06:53  
あｰるずぃ (♂ 52歳)
ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞするときに,意識して呼吸すると効果が上がる,,,

ということではないでしょうか?


こまちん13/08/07 00:09  
こまちん (♂ 31歳)
腹筋見せてｰ(^o^)


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