51.1kgへのｺﾒﾝﾄｳﾗﾃﾞｼﾞ

秀丸 (♂ 36歳)

毎日体重を気にしても誤差で一喜一憂してまうんじゃない?
生活習慣を振り返ってみて､あれやこれや一気に変えるとしんどいから､我慢･努力出来る一部だけ変えたらいいよ｡

としの助 (♂ 63歳)

そんな時もあります｡｡気長に､気楽に｡｡(^O^)

ﾌﾚﾝ (♂ 47歳)

脂肪や水分がなくなって体重は軽くなり停滞期に体重が止まることがあっても､それは｢今後はもう痩せない｣ということではなく､体の中身が良い方向に変わっているので次のｽﾃｯﾌﾟが大事ですね♪ﾗｰﾒﾝも大丈夫!

信 (♂ 65歳)

100g､増えたうちに入らないですよ｡
飲み物一杯ですね(^^)

運動で痩せる場合､脂肪が筋肉になって
代謝がよくなるし
筋肉になる時は､体重減らないから

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