いむそむにや｡へのｺﾒﾝﾄﾃﾞｼﾞｶﾌｪ

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さおり

さおり (♀ 41歳)

眠れない時は､目を閉じたら頭の中ががちゃがちゃしてしまって駄目なのですよ｡薬飲んでも効かない事があるし､困った物です｡

むくろじゅ

むくろじゅ (♂ 67歳)

1部屋の明かりを暗めにする
2本を読む
3ﾎｯﾄﾐﾙｸを飲む
4楽しい事を考えながら目をつぶる

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