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まゆ♪12/03/13 14:18  
まゆ♪ (♀ 46歳)
> りゅうさん
うんうんw食事だけ見ても､ｶﾛﾘｰだけ足りててﾊﾞﾗﾝｽ悪いって事多いかもしれない〜｡
(≧∇≦)ﾉ ﾊｰｲ♪頑張って行きまｰすw


りゅう12/03/12 22:26  
りゅう (♂ 47歳)
ﾊﾞﾗﾝｽは大事だな
自分はﾊﾞﾗﾝｽ取れてない気が
日々まゆさんがんばっていこうっす


まゆ♪12/03/12 15:08  
まゆ♪ (♀ 46歳)
> やすにいさん
あははw
野菜も色んなﾊﾞﾗﾝｽありますよねぇ〜ﾋﾞﾀﾐﾝCならいくらでも摂って良いけど(水溶性なので過剰分は体外に排出されます)ﾋﾞﾀﾐﾝAとか取り過ぎたら大変ですし〜｡難しいですw


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