第24回沖縄ﾏﾗｿﾝ 2.21へのｺﾒﾝﾄﾃﾞｼﾞｶﾌｪ

しのやん (♂ 55歳)

> masagoさんご褒美は食欲ってこと?
自分も絶対的じゃないけど自分に甘くなる時がある
我慢する気持ちは大切
誘惑が襲ってきたら他のこと考えてしまうとか
ご褒美与える前に一度考えてみては?

masago (♀ 48歳)

何もｸﾘｱしてないのに､ご褒美ばかり与えてしまうんです｡
しのさんみたいにｽﾄｲｯｸになりたいけどなれない｡
自分に甘いの｡だから太るの｡

あ､しのさん呆れてますね･･･
見放さないで

しのやん (♂ 55歳)

> masagoさん

ありがとうございます!
自分は習慣になってやらないとすっきりしない麻薬みたいな
何か目標を決めてｸﾘｱｰしたらご褒美を自分に与えるとか
追い込み過ぎると苦しいからね

masago (♀ 48歳)

鍛えてますね｡
見習いたいです｡
どうしたら有酸素運動が好きになれるでしょうか?

しのやん (♂ 55歳)

> 夏美さん

どうも､はじめまして!ありがとうございます★暖かいので体は調子よく走れましたよ!年に1回この時期にﾏﾗｿﾝは健康の為にしております｡夏みたいな熱気でしたよ

ｺﾒﾝﾄを投稿するには無料登録が必要です

日記で出会いﾃﾞｼﾞｶﾌｪ