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ﾖｼ!行くｿﾞ〜?18/01/30 10:21  
ﾖｼ!行くｿﾞ〜? (♂ 49歳)
走れ走れ〜〜


努力無くして
体型維持は､なかですばい!

ｵﾗは
温泉+ｻｳﾅ+水風呂+岩盤浴ば20ｾｯﾄくらいして
3kgくらい軽く絞るばい?

まぁ8〜10時間滞在してるばってん♪


ｾｲ18/01/29 23:07  
ｾｲ (♂ 42歳)
やっぱｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞかな〜三日坊主になるけど笑


kou紅18/01/29 23:02  
kou紅 (♂ 51歳)
私は､ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞと炭水化物を減らすﾀﾞｲｴｯﾄしてますよ｡
ﾚｰｽ時に体力が持たないので^^


babo18/01/29 22:36  
babo (♂ 39歳)
適度な運動と間食をしないことです笑


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