寝違えた( ; ; )へのｺﾒﾝﾄﾃﾞｼﾞｶﾌｪ

ゆうちゃ. (♂ 49歳)

はじめまして(^^)
もう遅いですが､きおつけの姿勢から､痛い方の腕を後ろに回して少し痛いくらい(きおつけが0度として､後ろに45度くらいの角度)で少しｷｰﾌﾟすると痛みがﾏｼになりますよ｡

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