私の知らぬ間に､私の行動によって､苦しんでる者たち｡へのｺﾒﾝﾄﾃﾞｼﾞｶﾌｪ

eri (♀ 52歳)

腕の筋肉､凄いですねえ～(^^♪

ついでにぃ～｡

上腕の筋肉も､披露しちゃったりしません?

私､男性の腕の筋がｾｸｼｰで好きです｡

けｰでぃｰ (♂ 49歳)

> はぎんちょさん

ありがとうございます!
貴女のようなﾋﾛｲﾝの励ましがあれば､ﾋｰﾛｰはより一層､頑張れるってもんです♪
これまでの､腰や膝を痛めた豊富な経験を踏まえてやってますので､大丈夫!

はぎんちょ (♀ 46歳)

頑張ってますねぇ

手首や足に､ﾘｽﾄﾊﾞﾝﾄﾞなどで負荷を

かけてﾄﾚｰﾆﾝｸﾞすると､よいみたいで

すねw

あまり無理されませんように(^o^)

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