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たなとす09/02/14 22:53  
たなとす ( 45歳)
続けるって大変ですよね〜^^;


chawnet09/02/14 18:06  
chawnet ( 58歳)
筋肉はちゃんとトレーニングすれば約4週間で現れるんだけどなかなか続かないし基礎体力が問題だとね


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