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ﾏｰﾏﾚｰﾄﾞ18/03/29 23:47  
ﾏｰﾏﾚｰﾄﾞ (♀ 53歳)
ｱﾅﾙは徐々にやらないとめっちゃ痛いです｡ﾛｰｼｮﾝでほぐしてから､指を一本ずつ…慣れたら二本と少しずつするのがいいですよ｡


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