【お題日記】ｱｿｺを鍛えてるってことある?へのｺﾒﾝﾄｳﾗﾃﾞｼﾞ

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★とおる☆

★とおる☆ (♂ 59歳)

いろいろあるみたいですね

でもわざわざ調べるの面倒だから､
とりあえず下半身の筋ﾄﾚ中心に鍛えてます( `ｰ´)ﾉ

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