【お題日記】この体位は恥ずかしかった…へのｺﾒﾝﾄｳﾗﾃﾞｼﾞ

tamon (♂ 65歳)

ﾊﾞｯｸは､股関節が柔軟で座禅の姿勢が出来るとｲｯﾀ時にﾊﾞﾗﾝｽを崩さず
お饅湖の感触を実感できる
騎乗位は腰を上下にﾊﾟﾝﾊﾟﾝも腰を前後左右･ｸﾞﾙｸﾞﾙ回転も､ﾊﾞﾗﾝｽﾎﾞｰﾙで
練習と脚力の養成ができる

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日記で出会いﾃﾞｼﾞｶﾌｪ