2Daysへのｺﾒﾝﾄﾃﾞｼﾞｶﾌｪ

Ryo (♂ 42歳)

> ☆ひなさん

今ちょっとｻﾎﾞってます(笑)筋ﾄﾚばっかなので筋肉が増えて体重が若干･･･(汗)脂肪より筋肉のほうが比重が重いので^^;

体脂肪率がちょっと増えていま15%くらいですね

☆ひな (♀ 45歳)

あたしも今日からﾀﾞｲｴｯﾄ再開しま～す♪その後ﾀﾞｲｴｯﾄはどうなりましたか～?

Ryo (♂ 42歳)

> みぃあさん

本来は食べない減量はするべきではないんですけどね^^;

食べないで体重減らそうとすると､脂肪より先に筋肉が落ち始めるんで､もしする場合は筋力ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞを併用すると良いでしょう｡

みぃあ (♀ 34歳)

ｺﾒ失礼します☆
二日で二ｷﾛですか!!羨ましいｯ(´艸`)笑

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