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杏樹さんのデジログ

ダイエット パート１

2009年09月02日 03:29

最近、入院してから８キロ太り、先生から、前はこんなんじゃないんやから、後１０キロは落とそうなと言われ、炭水化物一切禁止とまで、言われた。

前にも抜いて、エネルギーの元になるのをしたために、貧血を起こした事があるが、今回は見返す意味でも必死だ(^_^)v

朝、晩のウォーキングと、１日一食、サラダだけとか、納豆だけとか、豆腐だけとかにし、筋トレも腕立て１００回、背筋１００回、握力１０回ずつ、スクワット２００回している。

３日で３・９キロ落ち、後はサウナスーツを着たり、半身浴で１時間本を読んだりしている

このデジログへのコメント

  • 四郎 2009年09月02日 12:06

    急激すぎるよ。もう少し長めに設定して、もっと食べて！長続きさせるために・・。

  • 杏樹 2009年09月02日 12:08

    > 四郎さん
    急激かな？サプリメント飲んだ時は、一気に５キロ落ちましたよ

  • 杏樹 2009年09月02日 13:01

    > カンさん
    有難うございます！いい所ですよー

    今雨がスコールになってます。

    今日も午前中ウォーキングして、体重計ると１キロ落ちてました。

  • 四郎 2009年09月04日 09:16

    杏樹さんもう少し気を楽にして、継続することが大事です。一気にではなく徐々に・・徐々にですよ。ファイト

  • 杏樹 2009年09月04日 09:18

    > 四郎さん
    ハーイ

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