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かめた☆彡10/01/31 05:54  
かめた☆彡 (♂ 62歳)
良かったですね^^
ｼﾞﾑでの筋ﾄﾚ♪がBestでは??
少しずつでも長ぁ〜く全身をね(^･^)w


足長おじさん10/01/30 11:41  
足長おじさん (♂ 74歳)
私もぎっくり腰が持病です｡何でもない動作でも発症しますので､こわ〜い♪

蝋梅や腰痛持ちを忘れをり


ﾓｴ10/01/30 09:22  
ﾓｴ (♀ 63歳)
> 普通人さん
いつも ありがとうございます｡ そっかぁ背筋も｡ でもどうやってきたえましょう? 本屋さんで 立ち読みして きましょ(笑)


ﾓｴ10/01/30 09:17  
ﾓｴ (♀ 63歳)
> まことさん
ありがとう ございます｡まずは 今の痛み完治してからですね ゆっくりしてみますね


普通人10/01/30 09:14  
普通人 (♂ 63歳)
腹筋と同時に背筋も鍛えるよぅに! との事です^^


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