体にいいと思うことしてる？

お題を自分なりに、少し変えてみました（笑）

というのは、「体にいいこと」とハッキリ言える確信がもてないので
あえて、タイトルのように変えました

体にいいと思うことは、いろいろやってるつもりです

食べ物については、野菜、海草、きのこなど繊維が比較的多いものを
できるだけ摂るように、心がけています

他にも、免疫力がアップするといわれてる蜂蜜入りのヨーグルトや
納豆、柑橘類などは毎日食べてますね

もう一つは、適度な運動を続けることで、できるだけ体力を維持したいと
思っているので、毎日、散歩１万歩以上、ダンベル体操２０分、腹筋運動、
腕立て伏せなどをやってます

今のところ、コントロール可能な持病が一つだけで、特に異常はないので
結果的には、これまでのやり方が間違ってはいないかなと思っています