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しあん13/02/26 22:07  
しあん (♂ 63歳)
> ゆうらさん

食物繊維ならば､ご飯を食べるとしっかり摂れますよ｡
お米は糖質だけではなく
たんぱく質や食物繊維を多く含んでいます｡

ﾋﾞﾀﾐﾝB群ならにんにくかな?


ゆうら13/02/23 23:45  
ゆうら (♀ 61歳)
ｻﾌﾟﾘはあまり飲まないですが､ﾌｧｲﾊﾞｰはよく摂りますね｡
あと口内炎が出来やすいのでﾋﾞﾀﾐﾝBを｡


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