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しあんさんのｺﾒﾝﾄ

しあん

しあん (♂ 63歳)

> ゆうらさん

食物繊維ならば､ご飯を食べるとしっかり摂れますよ｡
お米は糖質だけではなく
たんぱく質や食物繊維を多く含んでいます｡

ﾋﾞﾀﾐﾝB群ならにんにくかな?

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