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LEONLEON13/06/27 16:44  
LEONLEON (♂ 51歳)
健康なるための体内時計を習慣づけﾘｽﾞﾑを崩さない｡ｽﾄﾚｽの解消には愛しあう､おいしいものを食べる


まねきねこ13/06/26 08:10  
まねきねこ (♀ 33歳)
> LEONLEONさん

最近､睡眠が､規則正しくないです｡早寝早起きが理想なのですが､飲み会が入ると､遅寝､早起きになっています｡ｲｶﾝ


LEONLEON13/06/25 19:35  
LEONLEON (♂ 51歳)
睡眠はできるだけ規則正しく三食適量に野菜肉果物を中心にたまにｽﾄﾚｽ解消する食事をすると体と脳が喜ぶ


ｼｼﾝ13/06/20 16:53  
ｼｼﾝ (♂ 35歳)
人って知らず知らずのうちにﾊﾞﾗﾝｽを取っているらしいですね｡
偏食でなければ理想な気がします｡


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