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LEONLEON13/06/27 16:44  
LEONLEON ( 51歳)
健康なるための体内時計を習慣づけリズムを崩さない。ストレスの解消には愛しあう、おいしいものを食べる


まねきねこ13/06/26 08:10  
まねきねこ ( 33歳)
> LEONLEONさん

最近、睡眠が、規則正しくないです。早寝早起きが理想なのですが、飲み会が入ると、遅寝、早起きになっています。イカン


LEONLEON13/06/25 19:35  
LEONLEON ( 51歳)
睡眠はできるだけ規則正しく三食適量に野菜肉果物を中心にたまにストレス解消する食事をすると体と脳が喜ぶ


シシン13/06/20 16:53  
シシン ( 35歳)
人って知らず知らずのうちにバランスを取っているらしいですね。
偏食でなければ理想な気がします。


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