みなさんの快眠方法を教えてください!へのｺﾒﾝﾄﾃﾞｼﾞｶﾌｪ

ﾎﾘｰ (♂ 72歳)

> 夢空さん
寝ても寝ても眠いﾀｲﾌﾟ!寝坊助さんなんだね(笑)
毎日12時間は寝過ぎだと思うけど､たまには半日くらい寝たいと思うことはありますよね(笑)
まあ6～7時間で十分でしょう
ｺﾒありがとう

夢空 (♀ 43歳)

私は寝ても寝ても…眠いﾀｲﾌﾟで(笑)出来るなら12時間くらい寝てみたいです笑普段は6～7時間かな?

ﾎﾘｰ (♂ 72歳)

> syk1017☆さん
1日6～7時間の睡眠をとるのは大事だと思います
早寝早起きをﾍﾞｰｽにした規則正しい生活が体の為にも
いいと思うし､快眠にもつながるんじゃないかな
ｺﾒありがとう

syk☆ (♀ 42歳)

適度な運動と
規則正しい生活が
ｶﾗﾀﾞの為にもｲｲし
快眠につながるんでしょうね｡

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