走ります｡へのｺﾒﾝﾄﾃﾞｼﾞｶﾌｪ

ｼﾞﾑ (♂ 61歳)

いきなり11ｷﾛはすごいですね｡でも無理せずに｡

DG (♂ 56歳)

40年前のThe Zen of Running
が見直されています

ﾒﾃﾞｨﾃｰｼｮﾝだそうです

ﾚｲ子 (♀ 59歳)

> まちゃるさん

ｺﾒﾝﾄありがとうございます｡

ﾊﾜｲに行く時間と余裕があればぜひ行きたいところです｡

でも､まだそこまでの体力はないかも｡楽

まちゃる (♂ 66歳)

ﾊﾜｲ･ﾏﾗｿﾝに挑戦できるかも…

この大会は制限時間がないみたいです｡

ﾚｲ子 (♀ 59歳)

> ぼっけもんさん

走った翌日､腰痛が出たのですが数時間で消えました｡筋肉痛も今はほとんど無いのですがやはり膝や腰の負担は否めないので少しづつ力をつけたいと思っています｡肉離れはいたそう～お大事に｡

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