【お題日記】継続は力なり､私の継続中なことへのｺﾒﾝﾄﾃﾞｼﾞｶﾌｪ

☆ﾋﾟｺ☆ (♀ 52歳)

> おまめ2さん

効果と言うか､狙いは｢老後に不自由しない足腰と､柔軟性｣なので､今は楽しくﾎﾞﾁﾎﾞﾁでいいの♪
確かに楽しみがあると､ｲｷｲｷしていられるしね!

☆ﾋﾟｺ☆ (♀ 52歳)

> りく1さん

そうなの～(*^.^*)お風呂､気持ちいいね♪
浴槽の中でｽﾄﾚｯﾁしたり～
気分によってｼｬﾝﾌﾟｰとか変えたり～
出たあと､そこでﾏｯｻｰｼﾞ受けて昼寝できたらいいよね♪(笑)

☆ﾋﾟｺ☆ (♀ 52歳)

> ｻﾝｼﾛｳさん

そうなの!!
今はすぐに効果が表れなくても､健康が維持できればね
あとね､先輩方の姿勢や体型を見ていると､やってる人は違うんだよね､筋力の大切さを痛感!
足､背中…が特にね

☆ﾋﾟｺ☆ (♀ 52歳)

> ★Ponta☆さん

そうなの♪
結局は､好きなことだけをしてる～(*^.^*)って感じなんですよ

☆ﾋﾟｺ☆ (♀ 52歳)

> おとしさん

ｺﾞﾛｺﾞﾛだらだらしているのが苦手で､動きたいことも大きいんですけどね!
ﾖｶﾞをしてると､関節の可動域やｳｨｰｸpointを知ることができて楽しくなっちゃうの
楽しいから続くんだよね!

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