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【お題日記】寝付き悪い時はどうしてる？

2016年08月13日 18:51

体動かす!!
筋トレとか走ったりして
お風呂入って音楽かけながら寝る!!
寝る前のストレッチとかむっちゃオススメ!!
やってみてね♪

このデジログへのコメント

単身赴任パパ 2016年08月13日 23:59

頭と身体を疲れさせれば、早く寝付けるんだね(^^;

アルコールの力を借りるのも手だけど、未成年には勧められないか…(*^^*)
もん助 2016年08月15日 14:23

毎日の様に深夜のウォーキング2～3時間やってる
ストレッチは家ではやる場所が確保できず…(^^;)
都会は狭いのよね！

シャワー上がりのビールが最高の睡眠導入剤になってます！