眠気覚まし方法より眠気くる方法教えて…へのｺﾒﾝﾄﾃﾞｼﾞｶﾌｪ

一緒だ｡自分もりおさんの年齢の頃(遠い目(涙))は寝付き悪い､度起きたらねれない､眠り浅い…で大変でした｡

で､どｰやってきたかっていうと､無心になってじっとしている､これしかなかったっす｡

777lovemaster (♂ 40歳)

羊数える(笑)

OTTO (♂ 71歳)

手先､足指を暖める｡
背中､お腹も暖める｡
ﾚｼﾞ袋に水を含ませたﾀｵﾙを入れて1分ほどﾁﾝ｡
皮膚に直接当たらないようにして肩や首筋を暖めます｡

むっずかしい本読む｡

俺なんて､10分以内に爆睡ですよ!(←単純)

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