手先､足指を暖める｡背...

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OTTOさんのｺﾒﾝﾄ

OTTO

OTTO (♂ 71歳)

手先､足指を暖める｡
背中､お腹も暖める｡
ﾚｼﾞ袋に水を含ませたﾀｵﾙを入れて1分ほどﾁﾝ｡
皮膚に直接当たらないようにして肩や首筋を暖めます｡

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