今日１日で風邪ひきさんになり

のどの痛みが一番酷かったので↓
【のどの痛みを和らげるツボ】

風邪は万病の元といわれるように、大きな病気につながる可能性があります。
初期症状として感じやすいのが、のどの痛み。
空気が乾燥して、喉がいがらっぽくなったり、風邪のひき始めを感じたら早めの対策が大切。
(私は寒気と鳥肌に耐えながら仕事してたから初期じゃないかも?)
のどの痛みを和らげ、風邪の症状の悪化を防ぐツボを紹介します。

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尺沢（しゃくたく）というツボが、肘関節の外側にあります。
位置は、肘を曲げた時にできる深いシワの外側の凹み、親指側に取ります。
尺沢のツボは刺激すると、腕全体に心地良い感覚がひびくので、わかりやすいツボです。
ツボの刺激の方法は、反対側の手の親指をツボに当て、指をもぐらせるように押してください。
決まった回数や刺激の強さはありません。
腕全体に温かみを感じるようになるまで刺激してみましょう♪
このツボは、肺の働きと関係が深いツボで、咳止めのツボとしてもよく使われています。
のどに違和感を感じた時には、尺沢のツボの位置に、カイロなどを貼っておくのも効果的です。
わかりやすく使いやすいツボなので、ぜひ活用してみてください(^^)