【お題日記】今一番楽しみな事へのｺﾒﾝﾄﾃﾞｼﾞｶﾌｪ

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ろまんす

ろまんす (♂ 53歳)

体調維持管理を色々工夫

規則正しい暮らし方

土日祝日はﾌｨｯﾄﾈｽｸﾗﾌﾞで汗を流す

水泳､筋ﾄﾚ､ﾖｶﾞ､ｺｱﾋﾟｨﾗﾃｨｽで3時間くらい汗を流して

ｾｯｸｽは適度に

射精は極力しないように

是非一度如何

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