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ｿﾅﾀん17/04/11 09:57  
ｿﾅﾀん (♀ 39歳)
> む〜さん
ありがとうございます(*^_^*)
今日治ってます☆
教えてくれてありがとうございます(*^_^*)


む〜17/04/10 15:15  
む〜 (♂ 46歳)
痛い目側の腕を下から後ろに上げてって無理ない所の限界で20秒ｷｰﾌﾟ×2ｾｯﾄ同じ腕を肘を後ろに向けてﾍﾞﾙﾄの高さで腰の真ん中に手を当てて20秒ｷｰﾌﾟ×2ｾｯﾄもう1つあったけど痛めた側の脇腹ｽﾄﾚｯﾁ


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