ﾀﾞｲｴｯﾄ中へのｺﾒﾝﾄﾃﾞｼﾞｶﾌｪ

北辰 (♂ 36歳)

最近ｳｨﾀﾞｰｲﾝｾﾞﾘｰのﾐﾈﾗﾙ､ﾋﾞﾀﾐﾝ､ﾌﾟﾛﾃｲﾝを朝食と昼食に食べてますW｡

DG (♂ 56歳)

えっ｡

それであのﾊﾞｽﾄ?!

ﾌﾟﾛﾃｲﾝより
動物性たんぱく摂りましょう!
赤身はﾐﾈﾗﾙとｱﾐﾉ酸などﾁｬﾝと摂れます｡しまも美味しく｡

takasi, (♂ 66歳)

初めまして～65㎏から47㎏までおとかれたの凄いなｵｯﾊﾟｨも大きいね､肩凝り有りませんか?
おじさん大きい方が好きだな笑い

あぽと (♂ 35歳)

運動も適度にしていけば引き締まった身体になりますよ｡
脂肪より筋肉のほうが重いから数字上は減りにくいかもですが､見た目で判断すればOK!

ひげひげ (♂ 54歳)

10年前だと高校生か｡
ちょうど体重増える頃でしたね｡努力が素晴らしいですね｡

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