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風‰22/07/23 20:06  
風‰ (♂ 65歳)
ﾗｼﾞｵ体操｡大切ですね
ただ ﾏﾄﾓな体操してる人って少ない

体操中に､息を止めるなよ!


ﾊﾞﾊﾞﾛｱ22/07/18 16:22  
ﾊﾞﾊﾞﾛｱ (♀ 54歳)
ﾗｼﾞｵ体操第一の3分ちょいや､食後2分の運動で5k痩せるという動作が有意義に思えてきたっ!!

夏のうだるさに負けて1週間引きこもるのはやめようと思う(笑
By-脳天気な庶民


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