【お題日記】●●ダイエットを挑戦しました

他所様のログを拾い読み後、私の所見などを綴っています。

【ログ】

経験少ないですが、恋愛をし始めると不思議と身体がシェイプされてきましたね...恋とは不思議なものです

小熊ダイエット。朝と昼はバナナかさつまいも、夜はプロテイン。んで運動！

昔は食事系ばかり。けっこーいろんなことしてたかも。ダイエットを意識しなくなってからの方が痩せたけど。痩せることに囚われるとストレスで食べちゃう。

朝食バナナダイエットを挑戦しました。

結局体調不良が一番痩せる。病的にw

レコーディングダイエット、やってみました笑笑。書くのが苦手な私は1日も続かなかった。

どうなるか人体実験してみるの好きでいくつかやってました。結論。食べなきゃ痩せる！

食事は野菜中心で、サラダチキンを自分で作ったり、ムネ肉なんでヘルシー。後は、半身浴。意外と汗かきます。夜は、１時間ぐらいウォーキングしてるので。

1日2食、炭水化物・間食抜きダイエットを挑戦中です！ちなみに1ヶ月で-3kg成功しました！

リンゴ、ヨーグルト、カロリーメイト、プチ断食。あぁ、たくさん挑戦しすぎて忘れた。
でも、大抵リバウンドするのよね。

揚げ物抜きダイエット。唐揚げ、コロッケ、天ぷら、ポテトチップス、揚げせんべい、揚げたとおぼしき物は食べない。2週間で1kgペース。

いろいろなダイエットに挑戦しましたが、一番は、やっぱり運動ですね。

むかしだけど腹筋やってた(*^^*)
たぶんもう出来ない…((T_T))

20年程前にロングブレスダイエットはしましたね。倖田來未さんは18時以降は太るから、絶対に何も食べないらしいんです。
それに倣い、18時以降はなるべく食べない様にしたのと、野菜嫌いな子供が居ないおかげで、それまで食べるの控えてた野菜も好きに食べれたのが功を奏したのかな？

【所見】

皆さん食事制限系がやはり多いですね。なかには恋、ストレスや病気で痩せたとありますが、意図したダイエットではないので、どうなのかというところです。

かくいう私は、16時間ダイエットをしてまして、やはり食事制限系ですね。ベルトの要らなかったズボンが、徐々にゆるくなって、ベルトが必要になってきています。

でも、筋トレしないと引き締まった身体にはならないので、お腹周りに効く自重トレーニングをやり始めてます。

あと、18時以降は食べないというのは、倖田來未さんの体を見ていて、かなり効果的かと思いました。ボンキュッボン理想形ですね。