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☆ﾋﾟｺ☆さんのｺﾒﾝﾄ


☆ﾋﾟｺ☆15/09/27 17:54  
☆ﾋﾟｺ☆ (♀ 52歳)
> ﾓ ﾄさん

よく､疲れるから運動はしたくない!という声を耳にしますが､運動のあとの疲労感は別だと思うんです､動かないほうが､かえって蓄積されちゃう!
適度な運動は体調管理に必要よね

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