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☆ﾋﾟｺ☆さんのｺﾒﾝﾄ


☆ﾋﾟｺ☆15/10/12 10:56  
☆ﾋﾟｺ☆ (♀ 52歳)
> ﾐﾝﾄﾍﾞﾙさん

そうですね!足腰がちゃんとしていなければ何も出来ないですよね!まずは基本から〜かなっ
ﾖｶﾞで大腿部のｷｰﾌﾟをするﾎﾟｰｽﾞがあるんですが､ﾌﾟﾙﾌﾟﾙで筋力のなさを痛感(T_T)

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