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深夜は寂しいへのコメント
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北野 ケンさんのコメント
16/02/06 01:48
北野 ケン
(
♂
41歳)
ストレッチやホット牛乳や紅茶などがリラックス効果がありますよ
あと熱くならない程度におへその下、膣付近と尾?骨をカイロなどで温めると代謝が上がり快眠出来るみたいですよ〜
あと足を温めてもよし
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