昼食後に20分くらい軽く...

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ｱﾝ･ﾁｮﾋﾞさんのｺﾒﾝﾄ

ｱﾝ･ﾁｮﾋﾞ

ｱﾝ･ﾁｮﾋﾞ (♂ 46歳)

昼食後に20分くらい軽く寝ると眠気が去ってｽｯｷﾘするそうですよ♪
あとはｶﾌｪｲﾝ摂取ですかね｡

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