体型維持のためにしてることへのｺﾒﾝﾄｳﾗﾃﾞｼﾞ

ﾎﾘｰ (♂ 72歳)

> まおみ☆〃さん
人生､山あり谷あり!
俺も昔､就職してすぐの頃に原因不明の足､膝の痛みで結局長期入院した辛い経験あります
人生は辛い事もあるけど､前向きに頑張っていれば楽しい事もきっとありますよ!

ﾎﾘｰ (♂ 72歳)

いえいえ､ｺﾒﾝﾄ頂けるだけで嬉しいです!
貴女のﾛｸﾞに対する私の拙いｺﾒﾝﾄへの貴女の優しいお気遣いに感謝!感謝!

良いと思うこと(ﾊﾞﾗﾝｽの良い食事と適度な運動)はひたすら続ける頑固者です笑

ﾎﾘｰ (♂ 72歳)

> ゆな.さん
だいたい朝夕にﾄｰﾀﾙで1時間半弱､歩いてますね
距離的には6～7kmくらいでしょうか

やはり､食事は大切だと思います
なるべく野菜など多めにﾊﾞﾗﾝｽがいい食事を心がけてますね

ﾎﾘｰ (♂ 72歳)

> ぴｰ*さん
それほどでもないですよ
時間はけっこう使ってますけど､激しい運動はしてないので｡｡｡
だから続いてるのかもしれませんが(笑)
貴女も出来ることから始めたら如何ですか?
ｺﾒありがとう

ﾎﾘｰ (♂ 72歳)

> syk☆さん
そう言ってもらえると､嬉しいというか面はゆいです
確かに､一万歩だと毎日1時間半ちかく歩いてるので
よく続いてるなと我ながら思いますが､惰性みたいな感じかも(笑)
ｺﾒありがとう

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日記で出会いﾃﾞｼﾞｶﾌｪ