【お題日記】激しい､穏やか､好きなｴｯﾁはどっち?へのｺﾒﾝﾄｳﾗﾃﾞｼﾞ

Rey. (♀ 28歳)

> ﾎﾟｯﾎﾟさん

そうそ!

ﾓﾃﾞﾙみたいな体型羨む…(ﾉд`)ｳﾙ

Rey. (♀ 28歳)

> 大天使さん

やってみます!(￣^￣)ゞ

なかなか難しい(´;ω;`)

ﾎﾟｯﾎﾟ (♂ 38歳)

ﾋﾞｷﾆ写真ﾔｯﾀｰ☆＼(^o^)/笑
鍛えた人は遠くからみてもﾗｲﾝがｷﾚｲやし☆

大天使 (♂ 45歳)

女性は元々基礎代謝量が男性に比べて少ないので､急激に体重を落とそうとしてﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしやすい

ｵｽｽﾒは軽めの運動を継続させて体幹の筋肉を鍛えるのがｲｲかな

Rey. (♀ 28歳)

> kou紅さん

だいぶご無沙汰です､､

綺麗に筋肉つけるのが
本当難しくて
毎日どうすればいいんだ
て思ってます(´;ω;`)

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日記で出会いﾃﾞｼﾞｶﾌｪ