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tamon23/05/05 23:26  
tamon (♂ 65歳)
ｵｼｯｺを途中で止める様な運動 肛門を何度も締める運動 お饅湖を胃の方に上げる
様な運動→何時でも何処でもどんな姿勢でもOK!
上向きに寝て両足裏合わせ腰を浮かす運動 以上締るお饅湖の為の運動


ﾋﾛﾀｶ23/05/05 12:35  
ﾋﾛﾀｶ (♂ 67歳)
鍛え過ぎてもね? ｻｲｽﾞ色々有るからね


MAC23/05/05 12:32  
MAC (♂ 63歳)
まあ､病気にならないことですね
嫌なにおいがしないとか
かおりんさんは､締りいいから大丈夫


ちょい悪親爺23/05/05 11:06  
ちょい悪親爺 (♂ 71歳)
締まりが良くなって男性を喜ばせることができますよ｡


まじめ23/05/05 10:18  
まじめ (♂ 73歳)
おはようございます｡鍛えても｢ﾁﾝｺﾏｯﾁｮ｣｢ｵﾒｺﾏｯﾁｮ｣にならんやろ(笑)


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