日記で出会いデジカフェ
久々のウォーキングへのコメント
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彩の松ちゃんさんのコメント
07/09/06 00:00
彩の松ちゃん
(
♂
61歳)
僕もウォーキングでかなり体重が減りました。目安は、30分〜1時間。歩くときに大きく手を振ると効果大。
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