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彩の松ちゃんさんのコメント


彩の松ちゃん07/09/06 00:00  
彩の松ちゃん ( 61歳)
僕もウォーキングでかなり体重が減りました。目安は、30分〜1時間。歩くときに大きく手を振ると効果大。

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