腕立て伏せやるといいみた...

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ｶいとさんのｺﾒﾝﾄ

ｶいと

ｶいと (♂ 35歳)

腕立て伏せやるといいみたいですよ(･ω･)
胸の筋肉意識して
膝ついてやってもｵｯｹｰ

自分はやりすぎて肩と胸ﾃﾞｶくなりましたが､､､程々に笑

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