- 名前
- 八神様
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- 出会い系初めてです 良かったら絡んで下さい デジキャラを育てたいのでログにコメントし...
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ウォーキング
2011年11月09日 22:41
ここ数ヶ月、休みの日にはウォーキング・ランニングをしていますが
最近は慣れたもので、意外と走り続ける事ができます
折り返し地点までは競歩で少し早く歩いて、折り返し地点からはランニングで走って
一定のペースで走り続ける事が最近出来るようになってきた
今までは、途中でペースが落ちたり、歩いたりしていたけど、最近は、折り返し地点から歩く事無く走ることが出来る
少しは、身体が慣れたってことかな？
後、少しは体力が付いたって事で
仕事や天候で流石に毎日は出来ないけど、休みの日は出来るだけ時間を作って、するようにしている
本当に、身体が動かなくなるしね…
ここ最近は気温も落ちてきて、夜は流石に少し寒いけど、サウナスーツを来て、走れば純分温かいし、走ると暑くなるし
逆に、今くらいが１番いいのかな？
ただ、暗いので気をつけないとね
このデジログへのコメント
> ちぃさん
正しく、その通りです
まだ、期間は短いですが、コツコツと続けていきます
極度な運動より少しずつ体を動かさないとね
ですね
> 和美さん
そうなんですよね
行き成り、無理に動かすより、少しずつ毎日する方が効果があるので
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