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【お題日記】体に良い事をしていますか？

2017年02月13日 17:27

節酒
以前は家でも記憶があやふやになって気付いたら椅子や床で寝ているなど飲みすぎていましたが最近は酩酊状態になる前にベッドに入り本を読んだりiPhone弄ったりしています。

サプリメント
現在は亜鉛とビタミンB12。

節煙
前職時代は比較的吸いやすい環境だったため、一日一箱ぐらい吸っていたが、現職に転職して半分ほどに。
さらに最近は１日五本以下。
いつでも止められそうと言われるものの、精神的な健康維持のため禁煙はしてません。