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馬龍さんのウラログ
2023年09月26日 18:37
食事をする時は健康のために食べ物をよく噛んで、時間をかけて食事するように心がけている。 早食いをすると消化も悪くなるし、脳が満腹を感じるのが遅くなって食べ過ぎることに繋がる。 よく噛めば噛むほど消化も良くなって、脳も早めに満腹感を感じて食べ過ぎを防げる。 食事の時は食べ物をよく噛んで食べることを習慣にしているから、健康を維持できている。
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