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りく115/10/13 22:55  
りく1 (♂ 55歳)
早歩きでも十分ｽﾀﾐﾅがつくらしい｡
少しずつ負荷をかけて､鍛えていきましょう｡


☆ﾋﾟｺ☆15/10/13 18:55  
☆ﾋﾟｺ☆ (♀ 52歳)
> ぷくささん

最終的に走る系が出来たらいいのに〜♪
まずは､心肺能力の向上だなっ､今のままじゃ死んでしまう(T_T)


☆ﾋﾟｺ☆15/10/13 18:53  
☆ﾋﾟｺ☆ (♀ 52歳)
> 薔さん

若返りﾎﾙﾓﾝもでると言うでしょ♪
期待しちゃいますv(^o^)
気持ちが前向きになれるだろうしねっ


ぷくさ15/10/12 12:26  
ぷくさ (♂ 54歳)
今流行りのﾗﾝﾆﾝｸﾞなどいかが?
まずは散歩から始めましょう
のんびりした気分になれていいですよ


☆ﾋﾟｺ☆15/10/12 11:40  
☆ﾋﾟｺ☆ (♀ 52歳)
> おとしさん

そうだね!まずはやってみないことにはね♪
初めの一歩さえ踏み出せたら､あとはどっぷりと楽しむほうなんだけど〜
きっかけが欲しい!という他力本願


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