【お題日記】ｱﾅﾀの好きなｽﾎﾟｰﾂは?へのｺﾒﾝﾄﾃﾞｼﾞｶﾌｪ

おとし (♂ 60歳)

先ずはやってみたら…｡
やらず嫌いになってるんやわ｡
汗かくことからかなあ｡
お友だちと一緒に!

☆ﾋﾟｺ☆ (♀ 52歳)

> けい☆さん

女性って足腰の筋力がなくなると姿勢がどんどん悪くなるし､O脚みたいになりがちよね!
吉永小百合さんみたいにｽﾎﾟｰﾂされている方はそういうのがない!
目指さなきゃ♪

☆ﾋﾟｺ☆ (♀ 52歳)

> 風人さん

気持ちさえあれば､その世界に飛び込んでいけちゃいますかねぇ
なんだかんだと理由をつけて取りかからないうちはﾀﾞﾒよね｡年齢なんか関係ないかなぁ

☆ﾋﾟｺ☆ (♀ 52歳)

> ﾐﾝﾄﾍﾞﾙさん

そうですね!足腰がちゃんとしていなければ何も出来ないですよね!まずは基本から～かなっ
ﾖｶﾞで大腿部のｷｰﾌﾟをするﾎﾟｰｽﾞがあるんですが､ﾌﾟﾙﾌﾟﾙで筋力のなさを痛感(T_T)

けい☆ (♂ 55歳)

ﾌﾟｰﾙで水泳とか?吉永小百合さんも続けてるよ｡
まずはｳｫｰｷﾝｸﾞからでも効果あるんだって｡^^

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