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みゆﾏﾏ16/08/24 10:02  
みゆﾏﾏ (♀ 38歳)
> 風神さん

それが1番ですよねｰ
あたしも自然に任せます


みゆﾏﾏ16/08/24 10:01  
みゆﾏﾏ (♀ 38歳)
日本酒かぁｰ
あたし飲めないなぁけどｱﾙｺｰﾙは眠くなるよね


t!16/08/24 09:34  
t! (♂ 52歳)
夏は､冷蔵庫に冷やした安い白ﾜｲﾝや日本酒を一口飲む事が多いですよ〜(*^^*)
喉も冷えて､心地よくｱﾙｺｰﾙが回りますよ〜


みゆﾏﾏ16/08/23 22:55  
みゆﾏﾏ (♀ 38歳)
今度寝付けないときにやってみるっ


ﾋﾟﾛ松は七番目?16/08/23 22:53  
ﾋﾟﾛ松は七番目? (♂ 46歳)
目を閉じて
鼻だけで深呼吸

息を吐く時も鼻で吐く
当然
吸う時も鼻で
深くゆっくり10回
いつの間にか寝てる


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