【お題日記】おすすめのﾀﾞｲｴｯﾄ法へのｺﾒﾝﾄﾃﾞｼﾞｶﾌｪ

★chao★ (♂ 46歳)

> ぬこ様さん

同じですよ～
でも､『食べるとき』が週末･休みのときなので
お盆(休みじゃないけど)なんかは､早く帰れるので､ついつい食べ過ぎちゃいました

いかん､いかん
節制せねば･･･

★chao★ (♂ 46歳)

> まや3さん

無理せずに少しずつやってます
糖質減らすのもよく理解してるけど､大坂飲んじゃうんだよね～
そうするとﾂﾏﾐ欲しくなる
ちょいｶﾞﾏﾝも必要だね^ ^

まや3 (♀ 41歳)

ご飯=糖質なので､減らすのは効果あると思いますよ!
我が家は､たまにおかずだけの日をもうけてます^_^;
なるべく好きなおかずで､ご飯なしでもいけるような､冷しゃぶとかお刺身などいいですよ!

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