ご飯=糖質なので､減らす...

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まや3さんのｺﾒﾝﾄ

まや3

まや3 (♀ 41歳)

ご飯=糖質なので､減らすのは効果あると思いますよ!
我が家は､たまにおかずだけの日をもうけてます^_^;
なるべく好きなおかずで､ご飯なしでもいけるような､冷しゃぶとかお刺身などいいですよ!

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