牛乳ｱﾚﾙｷﾞｰかもへのｺﾒﾝﾄﾃﾞｼﾞｶﾌｪ

すいっち (♀ 49歳)

> ｶﾘｱｹﾞさん

家で､ﾌｨｯﾄﾈｽ､ｲｲですね
私は､自宅だと続かないんですよね(笑)

ｶﾘｱｹﾞ (♂ 52歳)

俺も2月にﾌｨｯﾄﾈｽﾊﾞｲｸを買って､ﾌﾟﾁﾌﾟﾁｼﾞﾑを開いてるよ^_^;
壊れたｽﾃｯﾊﾟｰの2基しかないけど^_^;

すいっち (♀ 49歳)

> ﾄｷｵ♪さん

はじめまして
貴重なｱﾄﾞﾊﾞｲｽ､ありがとうございます

ﾄｷｵさんの仰る通りです!
食事でﾀﾝﾊﾟｸ質取るのが一番ですよね!

ﾄｷｵ♪ (♂ 63歳)

はじめまして
ｿｲﾌﾟﾛﾃｲﾝも人工甘味料だらけ
北海道なら鮭等の海産物が豊富だと思いますので
地産の魚や地産の豆腐や納豆からのﾀﾝﾊﾟｸ質も取り入れてはどうでしょう(^O^)

すいっち (♀ 49歳)

> ふらふらさん

日本人は､そもそも牛乳を分解する､ﾅﾝﾄｶがあまりないらしいです(苦笑)
これからは､豆乳割りでﾌﾟﾛﾃｲﾝかな､って私も思いました｡

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