ﾀﾞｲｴｯﾄは炭水化物をこ...

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ZZZZZZZZさんのｺﾒﾝﾄ

ZZZZZZZZ

ZZZZZZZZ (♂ 79歳)

ﾀﾞｲｴｯﾄは炭水化物をこれまで食べてた量の半分に減らすことで(その分野菜や魚や肉を食べる)､無理しないで､ﾀﾞｲｴｯﾄ出来ますよ｡頑張って

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